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Zwischen Berg
und Tal

Dein hochalpines Bergretreat

Du bist hier berg-richtig, wenn du deine persönliche Reise zwischen den Höhen und Tiefen des Lebens, zwischen Ruhe und Bewegung, zwischen Stille und dem Lauschen der Natur beim Wort nehmen willst.

Dieses Retreat ist eine Herausforderung und ein tiefes Aufatmen. Es geht raus aus der Stadt für vier Tage in die wunderschöne Bergwelt Osttirols. Begleitet von bewusster Bewegung, Atmung, Meditation und einem Workshop zu einem bewussteren Umgang mit deinen Leistungsansprüchen an dich selbst, verbringst du die Zeit wortwörtlich zwischen Berg und Tal.

Mehr dazu erfährst du weiter unten. Hier erstmal die wichtigsten Daten:

Retreat buchen

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Termine

Termine

So, 21.- Mi, 24. Juni 2026 in Osttirol
So, 21.- Di, 23. Juni im Matreier Tauernhaus
Di, 23.- Mi, 24. Juni auf der Neuen Prager Hütte


Online Zoom-Call mit allen Vorabinformationen:
So, 31. Mai 2026, 11:00 Uhr

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Yoga
Atmung und Meditation
Darm-Workshop
Chakren-Workshop

außerdem:
Eisbaden | Wellness | Natur und Stille

und ein exklusiver Blick hinter die Kulissen der Neuen Prager Hütte

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Michaela Pöschl, Heilpraktikerin für Darmgesundheit und Osteopathie, Hüttenwirtin
Lukas Ochs, Atemphysiotherapeut und Yogalehrer

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570€ Teilnahmegebühr*
zzgl. Unterkünfte und Verpflegung

*alle Buchungsoptionen ausführlich weiter unten

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Du im Fokus, kleine Gruppengröße ein ehrlicher Dialog mit deinen
Leistungsansprüchen Zeit für Re-Fokus auf die Dinge, die wirklich wichtig sind

In this nurturing and safe space, you’re empowered to shape the life you envision, embracing healing and growth as we transform together. Expansion becomes lighter when you’re prepared for the challenges it invites.

A Loving Space for Healing and Growth

  • getrennt und doch verbunden

Zwei Standorte

Die vier Tage beginnen im Matreier Tauernhaus und führen weiter auf der Neuen Prager Hütte auf knapp 2800m.
Weitere Infos
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Anfahrt

Die Anreise zum Matreier Tauernhaus, sowie der Auf- und Abstieg auf die Neue Prager Hütte erfolgen auf eigene Verantwortung.
Gerne helfen wir Euch, Mitfahrgelegenheiten zum Matreier Tauernhaus zu bilden.

Weitere Informationen zu den beiden Häusern, der Anfahrt und dem Hüttenzustieg findest du unter:

www.matreier-tauernhaus.com
www.neue-prager-huette.at
Google Maps
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Im Tal

Zwischen Berg und Tal ist es nicht immer leicht. Das gilt oft auch für die Steigungen und Talfahrten in deinem Alltag. Deswegen erwartet dich ein fein abgestimmtes Kursprogramm aus Yoga, Atmung, Meditation und auf dich abgestimmten Workshops.

Du wirst angeleitet, dich bewusst zu bewegen, deine Leistungsansprüche ehrlich zu gestalten und lernst, was es bedeutet, zu Atmen, wenn die Luft dünner wird.

Beim Darm-Workshop darfst du das Zusammenspiel zwischen deim Bauch, deim Hirnkastl und dir kennenlernen, um ein besseres Körpergefühl entwickeln und herausfinden zu können, was dir persönlich guttut.

Das Eintauchen in die Welt der Chakren eröffnet dir deren Grundprinzipien, sowie eine begleitete energetische Praxis, die dein körperliches und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann.

Optional gibt es die Möglichkeit für ein angeleitetes Eisbad, Sauna und - natürlich - die Nähe zur Natur zu genießen.

Auf dem Berg

Du verbringst die letzte Nacht des Retreats auf der Neuen Prager Hütte und bist dem Großvenediger dort zum Greifen nahe. Das junge Team, das seit 2025 die Hütte führt, wartet bereits auf dich.

Dort oben darfst du die Größe und Weite der Berge in dich aufsaugen und dir Zeit nehmen, die Stille dieser Szenerie vor der südlich ausgerichteten Hütte zuzulassen.

Für dich soll keine Frage offenbleiben. Als Hüttenwirtin gibt dir Michaela gerne einen Einblick in den Hüttenalltag und die besondere Art der Bewirtschaftung fernab der Zivilisation. Du erlebst hautnah, was es bedeutet, auf einer autarken Hütte im Einklang mit der Natur zu leben und zu arbeiten - spürbar, wie viel Achtsamkeit, Gemeinschaft und Engagement in diesem Lebensstil stecken.

Sei dir bewusst: Auch wenn das Leben in dieser Höhe oft als einfach bezeichnet wird, ist dieser Kraftort durch nichts zu ersetzen.

Preise

Da wir uns bei “Zwischen Berg und Tal” in zwei Häusern aufhalten, lies dir bitte alles gründlich durch.

Wir bieten verschiedene Buchungsoptionen an. Diese sind abhängig davon, ob du im Tal alleine schlafen möchtest oder dir ein Zimmer teilst, und davon, ob du DAV-Mitglied bist.

Teilnahmegebühr: 570€*
zzgl. Unterkünfte und Verpflegung

*Die Teilnahmegebühr zahlst du nach Rechnungserhalt an die Kursleitung.
Mit Tätigung dieser Zahlung ist deine Anmeldung verbindlich.

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Die Unterkünfte

Die Unterkünfte werden separat bezahlt. Für die Verpflegung ist in beiden Häusern Halbpension vorgesehen. Bei Allergien, Unverträglichkeiten etc. bitten wir dich, dies vorab bei deiner Anmeldung schriftlich mitzuteilen.

Das Matreier Tauernhaus ist EIGENSTÄNDIG unter Angabe des Codes
„Retreat zwischen Berg und Tal“
über folgenden Link:
Anmeldung Matreier Tauernhaus
zu buchen. Für die Retreat-Teilnehmer gibt es einen Rabatt auf die Buchung.

Es sind „Säumerzimmer“ reserviert. Die Zuteilung erfolgt je nach Verfügbarkeit, es können Wünsche wie z.B. Einzelzimmer (20€ Aufpreis pro Nacht und Person), Doppelbett, einzelne Betten angegeben werden.

  • Shared Bedroom mit Halbpension: 90€ pro Person/Nacht zzgl 2,60€ Ortsabgabe pro Person/Nacht
  • Single Bedroom mit Halbpension: 90€ + 20€ Einzelzimmeraufschlag pro Person/Nacht zzgl. 2,60€ Ortsabgabe pro Person/Nacht

Auf der Neuen Prager Hütte ist dein Platz bereits reserviert. Du brauchst keine Buchung veranlassen. Die Bezahlung erfolgt vor Ort (bar oder ab 30 € mit Karte).

  • Halbpension: 47€
  • Nächtigung AV-Mitglied: 20€
  • Nächtigung Nicht-Mitgleid: 32€

Achtung! In der Neuen Prager Hütte gibt es keine Einzelzimmer. Du wirst in einem Mehrbettzimmer untergebracht sein. Die Einteilung erfolgt durch das Hüttenteam.

Nix wie los -
mia gfrein uns auf di!

Deine Anmeldung an:
Office@michaela-poeschl.com

PN an @bodybreathandmovement oder @praxis_michaela_poeschl

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